출처 ☞ http://news.dongascience.com/HTML/News/2010/09/13/20100913200002206463/201009132000022064630103000000.html
뇌운동이라면 거창하게 생각할 것 없이 연산하고, 상상하고, 무슨 말을 어떻게 할까 머릿속으로 정리해 보는 등의 두뇌활동 모두가 뇌운동에 속하는 것 아닌가?
아무 생각없이 멍하게 있으라는 건 아닐테고, 어떻게 해야 뇌운동을 안할 수 있는건지 거기에 대한 좀더 자세한 내용이 첨부되었으면 더 좋으련만..
● 예방엔 52% 좋고, 걸리면 42% 나빠
처음 6년 동안 인지능력에 변화가 없었던 사람의 경우 다음 6년 동안 인지장애가 나타나는 정도가 뇌운동 점수가 높을수록 느리게 나타났다. 뇌운동 점수가 1점이 높으면 매년 인지능력이 떨어지는 정도가 52%나 덜했다.
이이 비해 처음 6년 사이에 치매나 알츠하이머로 판정을 받은 사람의 경우는 결과가 반대였다. 뇌운동 점수가 1점이 높으면 뇌의 인지능력이 매년마다 무려 42%나 더 빨리 나빠지는 것이었다.
왜 뇌운동은 이렇게 치매에 이중성을 보여주는 걸까. 아쉽게도 이번 연구는 그 점에 대해서는 말해주진 못했다. 중요한 점은 무조건 뇌운동이 좋지만은 않다는 점이다. 일단 치매에 걸리면 뇌운동이 오히려 독이 되기 때문에 치매에 대한 조기진단이 중요해졌다.
하지만 치매를 일찍 발견하는 건 쉽지 않다. 그렇다면 아예 뇌운동을 하지 말아야 하는 걸까. 이 연구의 책임자인 윌슨 박사는 “그래도 뇌운동을 하는 게 더 이득”이라고 말했다. 치매에 걸리면 독이 되긴 하지만 그 전에 뇌운동으로 덕을 더 많이 볼 수 있기 때문이다.
이 연구는 ‘신경학(Neurology)’저널 최신호에 발표됐다.
처음 6년 동안 인지능력에 변화가 없었던 사람의 경우 다음 6년 동안 인지장애가 나타나는 정도가 뇌운동 점수가 높을수록 느리게 나타났다. 뇌운동 점수가 1점이 높으면 매년 인지능력이 떨어지는 정도가 52%나 덜했다.
이이 비해 처음 6년 사이에 치매나 알츠하이머로 판정을 받은 사람의 경우는 결과가 반대였다. 뇌운동 점수가 1점이 높으면 뇌의 인지능력이 매년마다 무려 42%나 더 빨리 나빠지는 것이었다.
왜 뇌운동은 이렇게 치매에 이중성을 보여주는 걸까. 아쉽게도 이번 연구는 그 점에 대해서는 말해주진 못했다. 중요한 점은 무조건 뇌운동이 좋지만은 않다는 점이다. 일단 치매에 걸리면 뇌운동이 오히려 독이 되기 때문에 치매에 대한 조기진단이 중요해졌다.
하지만 치매를 일찍 발견하는 건 쉽지 않다. 그렇다면 아예 뇌운동을 하지 말아야 하는 걸까. 이 연구의 책임자인 윌슨 박사는 “그래도 뇌운동을 하는 게 더 이득”이라고 말했다. 치매에 걸리면 독이 되긴 하지만 그 전에 뇌운동으로 덕을 더 많이 볼 수 있기 때문이다.
이 연구는 ‘신경학(Neurology)’저널 최신호에 발표됐다.
뇌운동이라면 거창하게 생각할 것 없이 연산하고, 상상하고, 무슨 말을 어떻게 할까 머릿속으로 정리해 보는 등의 두뇌활동 모두가 뇌운동에 속하는 것 아닌가?
아무 생각없이 멍하게 있으라는 건 아닐테고, 어떻게 해야 뇌운동을 안할 수 있는건지 거기에 대한 좀더 자세한 내용이 첨부되었으면 더 좋으련만..
